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コンディショニング

550

毎日の生活を快適にするトレーニング

コンディショニングとは、体を調子の良い状態に整える運動です。体の状態に合わせて必要な運動を行うことで、筋肉をゆるめ体を本来の状態へリセットします。本来の状態に戻った体でトレーニングを行うと、簡単なトレーニングでも効果が出やすくなります。正しい筋肉の使い方や呼吸の方法を体に覚えさせれば、体が軽くなったような感覚を得られるので、生活の中で、今よりたくさん体を動かしたくなるかもしれません。

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