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フィットネス

550

自分を知り、自分を超える

フィットネスの基本は、自分自身の体を知ることです。その上で、それぞれの体に合ったトレーニングを行ないます。一度で劇的に変わるということはありませんが、運動を始めるきっかけにはもってこい。トレーナーの指導を受け体を動かすと、徐々に変化していく体に喜びもひとしお。トレーニング後のシャワーが格別に気持ちいいのはいうまでもありません。自分の体を知ることで普段の生活を見直すきっかけにもなります。

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