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疲労回復プログラムコース

座禅・瞑想 / XP-15089

日頃の疲れをとるステップ

身体疲労・脳疲労の回復プログラムを行うコースです。

75分の独自のプログラムは1から4までのステップで進めていきます。

STEP1「ほぐす」ではストレッチを行い、筋肉をほぐし、STEP2「流す」ではカラダを動かし、血行と汗を流して老廃物を取り除いていきます。その後STEP3「暖める」で瞑想・マインドフルネスを行い、脳の疲れを取り除きます。最後はSTEP4「最高の脱力=ZERO」で疲れをとります。

一連の流れを行うことで日頃の心身の疲労を和らげていきます。終了後には、リフレッシュした気分に。

コースの流れ

(1)受付
(2)体の状態などカウンセリング
(3)着換え
(4)事前レクチャー後に疲労回復プログラム(75分)
(5)着換え

コースに含まれるもの

・レンタルウェア(上下)
・レンタルタオル
・ミネラルウォーター(500ml)
・健康に関する書籍1冊

コース情報

コース番号

#XP-15089

コース名

疲労回復プログラムコース

利用人数

1人

所要時間

100分

参加対象

・プログラム前半で血流を促し、心拍数を上げる運動がございますので、高血圧の方、持病をお持ちの方は利用できません
・ヘルニア、四十肩などお体に不調のある方は必ず事前にご相談ください
・本プログラムは心拍数を上げていく強度の高い運動が入って参ります。そのため、60歳以上の方のご受講を安全面の関係からご遠慮いただいております

服装・持ち物

・チケット

集合時の注意事項

・着替えや事前レクチャー等があるため、クラス開始20分前に会場にお越しください
・予約時間を過ぎると体験できません

利用時の注意事項

・グループレッスンとなります
・セミパーソナル制のため、最大6名までのクラスです

新型コロナウイルス関連

【店舗からのお知らせ 2020.6.1現在】
店舗の感染症予防への取り組み
(1)人と人との間隔確保するため、1レッスンあたりの受講人数を制限
(2)スタッフは出勤前に検温を行い、37.5度以上場合および体調がすぐれない場合は出勤を停止
(3)複数の人の手が触れる場所や物品を適宜消毒を徹底
(4)スタジオ内・フロントへアクリル板およびビニールカーテンを設置
(5)空気清浄機および、窓の開放によりスタジオ内を換気
店舗からお客様へご協力のお願い
(1)体調不良の場合はレッスンのご受講、スタジオへの入室をご遠慮ください
(2)スタジオ入室前の体温検査のご協力をお願いいたします(37.5度以上の場合は入室できません)
(3)アルコールでの手指の消毒にご協力ください
(4)従業員がマスクをつけて対応をさせていただきますが、ご了承ください
(5)万が一スタジオご利用以降に新型コロナウィルスへの感染が発覚した場合は、速やかに店舗までご連絡ください
(6)お客様のご連絡先に関しましては、万が一会員様・スタッフの感染者が発覚した場合のご連絡先として使用をさせていただく場合がございます

中止条件

・インストラクターに不慮の事態があった場合、開催が中止になる場合があります。その場合、クラス開始時間前にお客様へご連絡いたします

店舗情報

ZERO GYM SENDAGAYA
住所

〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷4-20-3 東栄神宮外苑ビル 8階

営業時間

平日14:00~23:00、土日祝日 8:30~18:00(※「朝瞑想コース」開催日は7:15〜)

定休日

不定休

アクセス

<公共交通機関のアクセス>
JR 総武線〈千駄ヶ谷〉駅下車 徒歩 5 分
地下鉄大江戸線〈国立競技場〉駅下車 A4 出口より徒歩 5 分
地下鉄副都心線〈北参道〉駅下車1番出口より徒歩 6 分

<クルマでのアクセス>
専用駐車場はございませんので、お車でお越しの場合は近隣のパーキングをご利用ください

紹介文

日頃の疲れた頭とカラダをリセットする「疲労回復専用」ジムです。都心の景色を目の前にして、開発された独自のメソッドでエクササイズを行います。仕事で疲れた頭とカラダをリセットすることで、毎日の仕事のパフォーマンスアップを目指します。

このコースを掲載しているカタログ

お支払いについて

クレジットカード、銀行振込、代金引換払い、コンビニ払い、Amazon Payでお支払いただけます。

※海外発行カードは、不正利用防止のため、ご利用いただけない場合がございます

送料について

全国一律

605円

です。

※1つの注文の合計金額が30,000円以上の場合、送料無料となります。

価格表示について

当ストア内は、すべて税込価格表示です。

お届けについて

ヤマト運輸経由でお届けいたします。

最短で

2021年9月30日 (木)

にお届けできます。

※平日13:30までにご注文・入金確認できていれば、即日発送いたします。
※到着希望日・時間帯指定も可能です。
※但し配送先が下記のエリアの場合、最大1日の遅れが生じます。
(すべての離島・北海道エリア・四国エリア・九州エリア・中国エリア・沖縄・青森・秋田・和歌山・奈良県吉野郡・兵庫県豊岡市/美方郡/養父市)
※離島・一部地域につきましては、天候状況等により更に遅れが生じる場合があります。詳しくは、ヤマト運輸へお問い合わせください。
※配達業者による配送の遅れは、一切の責任を負いかねますので、予めご了承ください。

お問い合わせ

お客様サービス

customer@sowxp.co.jp

営業時間

10:00 - 17:00(月曜日〜金曜日)
10:00 - 15:00(土曜日・日曜日)
定休日:祝日・振替休日・年末年始

※お問い合わせ受付後、2営業日以内に担当者よりお返事を差し上げます。

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