エアロ（空中）ヨガレッスンコース - Relax Gift（GREEN）

ヨガ / XP-03682

空中に浮かぶと自然にスマイル

エアロヨガとは、エアリアルシルク（布を使った空中演技）とヨガをミックスした新しいヨガスタイルです。不安定な状態の中に身をゆだねる事で、美しい動きと流れが自然に意識できるようになります。貸切で、スタジオは木に囲まれた天井4ｍのダイナミックな空間です。

コースの流れ

（1）ヨガマットを使いフロアーで呼吸法とリラクゼーション、ヨガ的なストレッチ（10分）
（2）布を使いストレッチ、布に座るレッスン、逆さになった後の首のチェック
（3）布を使った背中手足の部分的ストレッチとクールダウン
（4）布を使ったバランスポーズ
（5）布を使った簡単なシークエンス、チャレンジポーズ
（（2）～（5）で60分）
（6）繭のポーズ（布の中でのシャバーサナ・お休み）
（7）レッスンのふりかえりと補足、着替え（20分）

コース情報

コース番号	#XP-03682
コース名	エアロ（空中）ヨガレッスンコース
利用人数	2人
所要時間	90分
参加対象	・下記の方はご利用いただけません。 (1) 妊娠中の方 (2) 5歳未満の方
性別制限	男性も女性も利用可能
服装・持ち物	・チケット・ペットボトル・動きやすい服装（長袖、長ズボン） ※布が傷付きやすい服装の場合は着替えていただきます ※布で肌がすれる場合がありますので肌の露出が少ない服装をおすすめします
集合時の注意事項	・予約時間の10分前までには受付をお済ませください。
中止条件	1. インストラクターの諸事情によりやむを得ず休講及び代理インストラクターになる場合がございます。 2. 気象条件、交通スト、天災地変などでやむをえず休講する場合もございます。中止になる場合は、体験前日の18時までに、店舗よりお電話にてご連絡いたします。

店舗情報

タタミスタジオ蕨

住所	〒333-0847 埼玉県川口市芝中田1-6-12 タタミスタジオ2階
営業時間	10:00-21:00
定休日	火曜日
アクセス	＜公共交通機関のアクセス＞ JR蕨（わらび）駅から徒歩約8分（蕨駅まで池袋駅から電車で約20分）蕨駅東口を背に左に東部ストアー、右手にパチンコ店がある駅前通りを直進し、前方の左角にマクドナルドがある5差路に出ましたら、右手斜め前の信号を渡って左手に証券会社、右手2Fに焼肉屋の間、大き目の道を直進します。途中、セブンイレブンを左手にしながら5分程直進すると前方左手にラーメンおおとりがある5差路にでましたら、左に曲がり、20ｍほどで左手をみますと駐車場の先にタタミスタジオが見えます。＜駐車場＞有（無料、2台）
紹介文	タタミスタジオは、木に囲まれた天井4ｍのダイナミックな空間にタタミとハンモックのあるスタジオです。エアロ（空中）・ヨガをはじめとしたボディワークや健康・知覚に関連するユニークなワークショップを行なっています。
設備	更衣室、お手洗い

このコースを掲載しているカタログ

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