瞑想体験「繭のひとやすみ」コース - Relax Gift（GREEN）

布の中で「魚のポーズ」

インストラクターがしっかりサポートして「人魚のポーズ」

「繭のポーズ」で瞑想

美しい音色の「シンギングボウル」

シンギングボウル

繭のような柔らかな布と音に包まれた、まどろみの時間

こちらの「繭（まゆ）のひとやすみ」コースでは、布と音に包まれて行うというユニークな瞑想を体験できます。場所は埼玉県川口市にある「タタミスタジオ蕨（わらび）」。エアロ・ヨガ（空中ヨガ）や、健康・知覚に関連するワークショップを開催しているスタジオです。

瞑想やヨガは未体験という人でも安心して行えるよう、元医療従事者であるインストラクターが丁寧に説明し、誘導してくれます。世界中で医学的な研究が進み、ビジネスシーンでも脳のトレーニングとして評価されている「マインドフルネス」の瞑想法。それをベースとして宗教や哲学、スピリチュアル的なアプローチを切り離し、音に耳を澄ます瞑想「サウンドフルネス®」を体験できます。

まず、4mある高い天井からぶら下がるハンモック状の布を使って、肩や肩甲骨まわりを伸ばします。簡単なストレッチで身体がほぐれたら、布の中で5つのヨガのポーズをとっていきます。布への入り方やポーズは、インストラクターが実際に行いながら説明してくれます。布の中であぐらをかくような簡単なポーズで布の中に入る感覚をつかみ、インストラクターの説明を聞きながら、一つひとつゆっくりとポーズを行います。

ポーズを取りながら、スティックを用いて音を出す金属製の器「シンギングボウル」の音に耳を澄ませていきます。「布に包まれてリラックス状態になる」と聞くと、眠ってしまうようなイメージがあるかもしれませんが、視覚に頼らずに、全身で音に耳を澄ましていると、不思議とさえた感覚になります。日常から離れ、頭・心・身体を整える瞑想の時間はいかがでしょうか。身体の緊張をほぐしたい人や日頃のストレスをリセットしたい人におすすめの体験です。

「サウンドフルネス®」はタタミスタジオの運営会社・株式会社BF.RECが2020年に提唱した「音に耳を澄ます瞑想」の技術です。

コース情報

店舗情報

タタミスタジオ蕨

住所	〒333-0847 埼玉県川口市芝中田1-6-12 タタミスタジオ2階
営業時間	10:00-21:00
定休日	火曜日
アクセス	＜公共交通機関のアクセス＞ JR蕨（わらび）駅から徒歩約8分 （蕨駅まで池袋駅から電車で約20分） 蕨駅東口を背に左に東部ストアー、右手にパチンコ店がある駅前通りを直進し、前方の左角にマクドナルドがある5差路に出ましたら、右手斜め前の信号を渡って左手に証券会社、右手2Fに焼肉屋の間、大き目の道を直進します。途中、セブンイレブンを左手にしながら5分程直進すると前方左手にラーメンおおとりがある5差路にでましたら、左に曲がり、20ｍほどで左手をみますと駐車場の先にタタミスタジオが見えます。 ＜駐車場＞ 有（無料、2台）
紹介文	タタミスタジオは、木に囲まれた天井4ｍのダイナミックな空間にタタミとハンモックのあるスタジオです。 エアロ（空中）・ヨガをはじめとしたボディワークや健康・知覚に関連するユニークなワークショップを行なっています。
設備	更衣室、お手洗い

このコースを掲載しているカタログ

FOR2ギフト（GREEN）

2人の記憶に残る時間を贈ります。結婚祝いや両親プレゼントの定番として、シリーズの中で手頃な価格で贈れる体験ギフトです。

￥11,880

Relax Gift（GREEN）

選べるコースの数が多く、充実した内容のリラックス体験を贈れます。自宅で楽しめるグッズも収録。

￥11,880

FOR2ギフト（GREEN）（eギフト）

2人の記憶に残る時間を贈ります。結婚祝いや両親プレゼントの定番として、シリーズの中で手頃な価格で贈れる体験ギフトです。

￥11,880

Relax Gift（GREEN）（eギフト）

選べるコースの数が多く、充実した内容のリラックス体験を贈れます。自宅で楽しめるグッズも収録。

￥11,880

総合版カタログギフト（GREEN）

選べる体験数が最も多い体験ギフト。1人向けのコースも2人で体験できるコースも、両方充実しています。

￥11,880