パーソナルトレーニング体験コース - 総合版カタログギフト（GREEN）

運動習慣が身に付く、オーダーメイドのトレーニングプログラム

東京・銀座にトレーニングスタジオを構える「フィジカルラボ」。このコースでは、同スタジオにてトレーナーによるカウンセリングをもとに、現在のあなたの体の状態や課題を分析。一人として同じではない、個人の体に合わせたメニューで運動を行うことができます。また、当日のトレーニングに加え、自宅に帰っても継続できるよう、専用のトレーニングプログラムを作成してもらえるのもうれしいポイントです。

例えば、腰痛に悩まされている方。反ることで腰痛が生じる場合、隣接する股関節や胸の前側が硬いことも原因になり得ます。その場合は腰以外の部位のストレッチや腰を反りにくくするために腹筋周りの運動を中心に行います。

また各種スポーツにおけるパフォーマンスアップも期待できます。例えばゴルフ。ゴルフであれば、ひねりの動作がメインとなるスポーツのため、骨盤や腰の動きを改善できるようにメニューを作成します。

体の癖や特徴を知った上でトレーニングを行うと、一つひとつのメニューの目的が明確になり、動かす部位や動かし方への意識が高まり効果的です。

トレーナー全員が医科学の博士号や医療資格、トレーナー資格などを持っているため、理論的でわかりやすい指導が受けられます。気軽に疑問や悩みを相談してみてください。

コース情報

店舗情報

フィジカルラボ銀座

住所	〒104-0061 東京都中央区銀座5-8-16 銀座ナカヤビルB1階
営業時間	11:00〜21:00（最終受付19:00）
定休日	月曜日
アクセス	＜公共交通機関のアクセス＞ 東京メトロ銀座駅 A3出口から徒歩約30秒
紹介文	人生を楽しむための「動ける」カラダづくりをサポートします。体重・体脂肪が適正で見た目が優れていても、身体がスムーズに動かなければいいコンディションとは言えません。フィジカルラボ銀座は、動きの改善・維持・向上にフォーカス。長期的視点で健康的・機能的な身体を目指すフィットネススタジオです。身体の状態や問題の根本原因、今後の課題を導き出して解説、日常生活でのアドバイスを行います。トレーナースタッフは全員医療資格やスポーツ医・科学の背景を持つアスレティックトレーナー資格保持者です。銀座駅からすぐの、銀座通り沿いにあるので、前後で銀ブラするのもおすすめです。

このコースを掲載しているカタログ

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