ペアで行う股関節ストレッチ＆ボディメンテナンスコース - Relax Gift（RED）

パートナーのストレッチもできるようになるトレーニング

股関節を中心に目的やお悩み、気になる部位に合わせてストレッチや体幹を鍛えるパーソナルトレーニングのコースです。関節の可動域を広げる（可動性）、筋力によって関節の安定をよくする（安定性）、股関節周りの筋肉をほぐしメンテナンス（調整）の3方向からトレーニングを行います。

最後は、パートナー同士でストレッチの方法を身に付けます。お互いに相手のストレッチができるようになることで、気軽に自身の体の悩みにアプローチすることができます。

コーチは、パーソナルトレーナー・スポーツトレーナーとしてこれまでに2万人以上の体を見続けてきた藤本氏。自らウエイトトレーニング・ヨガ・ピラティス・バレエ・呼吸法、その他あらゆる身体活動を体験。この経験から、股関節の重要性に特化した現代人に必要な股関節ストレッチ（=体本来の動き“ナチュラルムーブメント"）を生み出しました。※著書「股関節スローストレッチ」、「美ボディ 股関節スローストレッチ」(新星出版社)

＜なぜ股関節か＞
「胴体と左右の脚のつなぎ目にある “股関節(Hip Joint)”は、体の中でも特に可動範囲が広く、たくさんの筋肉によって構成されています。屈曲・伸展・内転・外転・内旋・外旋と6種類の動きが可能で、歩く・立つ・座るというほとんどの日常動作を担っている部位です。体の能力を最大限に活かすスポーツ選手も、意識的に股関節を鍛えています。人の体に約250個ある関節の中でも、股関節は最も効率よく力を発揮する重要なポイントなのです」（ナチュラルムーブメント）

コース情報

店舗情報

股関節ストレッチスタジオ　Natural Movement

住所	〒158-0094 東京都世田谷区玉川3-12-11 SWITCH203
営業時間	9:00～21:00
定休日	月曜日
アクセス	＜公共交通機関のアクセス＞ 東急線二子玉川駅から徒歩約3分 ＜クルマでのアクセス＞ 首都高速用賀・東名東京出口から約10分 第三京浜玉川出口より約10分 ＜駐車場＞ 無
紹介文	二子玉川駅から徒歩約3分と駅近の場所にある、パーソナルトレーニング施設です。体が硬い・ひざが痛いなどの不調を、体の要「股関節」に特化したノウハウで、整えていきます。ひとりひとりの目的に合わせたプログラムで、体本来の自然な動き（ナチュラルムーブメント）を取り戻し、体の能力を最大限に引き出すことを目的としたトレーニングを行います。
設備	更衣室、お手洗い

このコースを掲載しているカタログ

FOR2ギフト（RED）

2人で体験できる、本格的なアクティビティや充実したものづくり体験を多く収録。結婚祝いやパートナーへの贈り物に人気です。

￥23,100

総合版カタログギフト（RED）

本格的なものづくり体験や人気のアウトドア体験なども収録。2人で楽しめる体験が充実しています。

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Relax Gift（RED）

より本格的なスパエステやものづくり体験など、心と体をいたわる「休む体験」を贈れます。自宅で楽しめるグッズも収録。

￥23,100